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户外知识 游记攻略
提起北京的知名景点，不知道大家首先想到的是哪里，应该也不外乎长城故宫天安门了，毕竟这几个景点都是有悠久的历史文化传承，可以说都是去了北京不得不去的景点，天安门和故宫位于市区，一般可以自行游览，今天小编给大家着重介绍一下位于郊区的八达岭长城一日游攻略。 长城是西周时期就有的防御工程，但是要说现在我们看到的长城，其实都是明朝时期修建完善的，除了北京，在河北，天津、山西、陕西、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、山东、河南、青海、宁夏、新疆等15个省区市都有长城资源的分布，面积可谓是非常广了，北京八达岭长城号称天下九塞之一，也是万里长城中非常著名的一段，一般一日就可游览完。 …
8931 2022-02-08
户外知识 游记攻略
在公司里偶然听到朋友提起喇叭沟门的杜鹃花开了，脑海里顿时浮现出一幅满山花海的景象，当下做出决定，我要去喇叭沟门。上网查了查喇叭沟门是满族乡,是首都的北大门,拥有中国民间文化艺术之乡、国家森林公园和京郊北极乡之美誉。由于这里远离都市,植被茂盛,空气清新,成为众多游客一路向北的旅游目的地。尤其是近年来当地政府打造的喇叭沟门村至孙栅子白桦林景区之间的这条沟域,还被冠予“白桦谷”之美称。白桦谷囊括喇叭沟门、中榆树店、下河北、孙栅子4个行政村及其沿线形成的一条沟域。其起点位于喇叭沟门乡政府南侧的满族民俗博物馆。 看到这杜鹃花，心里一阵莫名的感动，感叹大自然的魅力。 走山间小路…
3130 2020-07-08
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北京驴友户外路线徙步有哪些方法?今日人们就依据山间路线的关键特性，给大伙儿共享一些徙步的方式 。 1：山坡地行驶方法 头腰脚，荣辱与共;挪动重心点一条线 徙步爬山时，最先要留意头、腰、脚维持在同一条作用力网上，并习惯性的把那条线做为人体的枢轴来走动。 方式 ：伸出一条腿的膝关节，另一只脚碰地保持稳定，肩部释放压力，徒步的重心点从后面变为前脚时，将脑部和腹部重心点前移，前腿膝关节不必突显，再往前迈出后面，再次生产制造一个重心点，那样头、腰、脚重心点持续挪动更替走动的方式 就是说恰当的新路徒步姿式。 小脚步，慢慢的走;有氧运动体力最关键 爬山新手…
7780 2019-11-13
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冬天马上来啦，雾霾天气可能又要出現了，雾霾天会让大家痛苦不堪。可是虽然PM2.5 贴近暴增，有锻练习惯性的人按耐不住要出门训炼，因此花园里、城市广场上人们能够经常可以看到带著防护口罩锻练的人。殊不知，雾霾天气并不是你一个防护口罩就能阻隔的。权威专家表达，雾霾天气佩戴口罩锻练很伤肝。那么，雾霾天，户外运动该怎么减少危害？1.雾霾天气健身运动伤害大雾霾天气健身运动首当在其中并遭受最比较严重的危害的就是说呼吸系统。雾霾天气带有千种细颗粒物，构成比较复杂。这种细颗粒物根据身体的吸气进到呼吸系统，会引起气管炎、哮喘病等呼吸系统疾病。2.雾霾天气佩戴口罩健身运动不身心健康健身运动那时候必须很多通气，很多的…
3665 2019-11-13
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与大城市里宽阔的柏油路大马路对比：山间徙步的实时路况或者窄路壁挂，或者乱石横道，或者烂泥巴低洼，或者陡坡险路。户外徒步怎样做才会更轻松呢，要想如履平地，要想走的更轻轻松松，那麼还要练练的: 1、挪动重心点一条线 挪动重心点一条线山间的爬山徙步脚步要选用有别于大城市整平道路面的步法走动，一般道路面走动两脚是大自然沿水准方位晃动明确提出去的。但新路的高矮波动凸凹不平，有时乃至也有翻转的大石头，很不太好走。因此，爬山徙步时，最关键的就是说“脚步”，最先表明的是徒步姿式。头、腰、脚要维持在同一条作用力网上，并常常把那条线作为是人体的枢轴来挪动着走。 方式 ：将一只脚膝…
2724 2019-11-13
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健身运动捆扎应用无弹性的医用纱布和有延展性的纱布对碰伤的位置开展捆扎的技术性方式 。捆扎做为十字韧带、肌健、全身肌肉的辅助工具和固定不动，起着防范运动损伤再次出现的功效。即便早已碰伤，根据捆扎还可以缓解伤情。捆扎即并不是治疗运动损伤的药品，也并不是医治运动损伤的方式 ，仅仅根据捆扎能够缓解痛疼和受伤的水平，降低碰伤的概率。 捆扎是与英国的美式足球同歩发展趋势起來的，那时候美式足球以外的体育运动，也应用别的的包扎方法。但因为在健身运动中不正确的包扎方法所产生的伤害，最后使是美式足球的健身运动包扎方法在各体育运动中足以营销推广。虽然再多的捆扎也不可以彻底避免运动损伤的产生，但…
2784 2019-11-13
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报名参加户外露宿的活动，户外帐篷一直是必不可少户外装备。但我们用完后，户外帐篷应该怎样清洁和保养?关键有下列这种常见问题： 1.清理户外帐篷內外帐，地钉，撑杆，关键清理粘到上边的泥草，尘土，雨雪天气和虫子等。 2.户外户外帐篷干万不可以洗衣机，要不然会完全毁坏户外帐篷的镀层、压胶，使您的户外帐篷报费。能用冲水 或手搓的清理方式 ，留意应用非偏碱洗洁剂，在非常脏的一部分能够拿布清洗，干万不可以应用软毛刷等硬的物件去清洗户外帐篷，会毁坏户外帐篷的外帐的防潮镀层，损坏其防潮性。 3.清理整洁后，最关键的一点就是说要把户外帐篷放到阴凉处完全晾晒。特别是在是雪纺…
2881 2019-11-13
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丰宁坝上草原又名大滩草原，位于河北省丰宁满族自治县西北部，是距首都最近的天然大草原，故名京北第一草原。那么去丰宁坝上草原旅游不可不去的旅游景点，下面坝上草原为大家介绍下丰宁坝上草原旅游不可不去的十个景点。 一、大汗行宫 大汗行宫景区位于河北省丰宁县大滩镇京北第一草原，距承德市区250公里，距北京280公里。是集寻古、观光、娱乐、餐饮、住宿于一体的大型综合景区。 它以其独特的地域文化为背景，而建设的“成吉思汗行宫”,通过景区建设过程中对蒙元历史文化的挖掘，用点滴讲述着粗犷的蒙古民族创造的“马背文化”…
7824 2019-11-06
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我们伟大祖国的首都，是全国政治、经济、科技文化、交通外贸的中心。北京名胜古迹众多，有故宫、天坛、十三陵、八达岭长城等，新中国建筑杰出有人民大会堂、历史博物馆、北京图书馆等。北京名胜古迹和景区众多，有些是来北京必玩的景区。今天来规划一个北京二日游攻略，走起UP! UP! UP! 北京二日游攻略第一天路线： 天安门+故宫 天安门：金碧辉煌的天安门屹立在首都中心，是新中国的象征，世人曙目之地，每天都有升国旗，彰显爱国的精神。 地址：北京市东城区东长安街 乘车路线： 1路公交车——天安门广场东; 2路、5路、22路、120路、126路、203路…
4162 2019-11-06
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暑假来临，很多人都会外出游玩。有人会去找一些家附近的景点逛逛，有人会选择出远门，在外旅游好几天。人们旅游常去的地方有很多，比如各大知名海滩，各大知名山峰，有名的游乐园……但是，暑假虽然终于有时间可以玩乐了，却也是顶着炎炎烈日，很难玩的尽兴。在这里，我推荐一个地方，坝上草原。我是个北京人，下面我就来说说从北京到坝上草原怎么去方便。 我是去年去的坝上草原，我是自家开车去的。从北京到坝上草原全程约280.8公里，驾车去也就5个小时左右，过路费约50元。从北京到坝上草原在这里我还是比较推荐驾车去的，这样比较方便省力，路费也不贵。如果您不方便驾车去，您也可以坐火车。您可以坐地铁，公…
9273 2019-11-06
